co to jest

Nie rozumiem takich ludzi... Po co zadają pytania (w dodatku głupie), oczekują na nie odpowiedzi... a następnie obrażają wszystkich dookoła tylko dlatego, że to co sobie ubzdurali, nie jest możliwe.

ECA jest super. Tak jak pisalem, w zeszlym roku mialem na tym ekstra efekty. -10 kg -10 cm z pasa w 2-3 miesiace. Dieta dopieta, plan rozpisany, aeroby i wszystko co tylko a spadki byly. Robilem specjalne ladowanie weglami zeby zwolnic spadki wagi i inne rozne takie fikolki. Tluszcz sie topil ale mieso tez uciekalo. No, jedyne czego nie [...]

[...] ze wzgledu na kolana, a MC wrzuce po miesiącu gdzieś jak się dobrze rozgrzeje treningiem. Jeżeli chodzi o szydzenie z FBW to nie ja, bo się przerzuciłem ze splita i mam zamiar ćwiczyć tym systemem ile bozia dała, ale jak będe co trening ledwo dochodził do domu to chyba coś jest nie tak z treningiem lub ze mną. Może nie dla każdego FBW służy? :/

Prezes było o pieniądzach a nie o pracy Prawda jest taka : 1.Kobiet nie wyznacza się na stanowiska służbowe gdzie by wykonywały ciężką prace fizyczną 2.Kobiety nie są dyskryminowane a wręcz na odwrót bo każdy się boi że zaraz jakiś oskarżenia o mobing wykorzystywanie czy inne choojostwo 3.U mnie było kiedyś jedna pani kapral (na szczęście już nie [...]

[...] na jednej sesji treningowej, zaczynajac rzecz jasna od przysiadu zeby sfatygowac prostowniki na tyle aby generowaly wiecej sily przy MC - w przypadku gdy ustawimy najpierw MC a pozniej przysiady to prostowniki beda przefatygowane, gdyz w mc zawsze jest wiekszy zakres ruchu grzbietem niz w przysiadach, a to oznacza ze nie zrobimy dobrze przysiadu.

Zrzut diety jaką będę trzymał przez pierwszy tydzień. Zamierza co tydzień zmieniać produkty aby mi się nie przejadły, oczywiście utrzymując w miarę makro. Ilość kcal jest taka a nie inna gdyż przy 2400-2500 na masie zaczęło mnie solidnie podlewać. Posiłki wyglądaj tak a nie inaczej gdyż nie jadam regularnie (to za sprawą uczelni). Treningi [...]

Poziom tkanki tłuszczowej jest raczej wyższy niż sugerowana przez Ciebie wartość 17 procent. Niespecjalnie widać w zaznaczonym miejscu cellulitis. Po prostu poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki, co wpływa na estetykę sylwetki. Nie pozostaje nic innego jak zredukować go nisko. Zdecydowanie przełożyć się to na estetykę sylwetki, a poza tym na [...]

a propos PS3, chodzi ci o to ze ty podnosisz 12 razy xx kg i mowisz ze tyle wyciskasz?? bo jesli chodzi o topic z PS2 to tam podaje sie jaki ciezar wyciskasz 1 RAZ a nie na serie. Podobnie pewnie mowili ci 2 z PS1 co o nich wspominasz;) wiec nie jest chyba z toba tak zle jak ci sie wydaje lub jak nie rozumiem twojej odpowiedzi:)

Ser Cheese jeżeli ciężar jest za duży to go po prostu zmniejsz. Nie ma obowiązku używania akurat 15 kg czy innego obciążenia. Musisz pracować mięśniami, a nie ambicją. I co będziesz całe życie ćwiczył hantlami. Przeczytaj jeszcze raz uwagi kolegów może jednak z nich skorzystasz. Pozdrawiam Stary Grizzly

wystarczy to co jest a wnawt za duzo

Ja z wiekiem z coraz większym krytycyzmem podchodzę do wiary, właściwie to widzę, że obecny kościół jest przesiąknięty ludźmi którzy są dla kasy z nim związani a nie z powołania a z drugiej strony widzę ludzi którzy są takimi fanatykami, że dla kościoła są w stanie zrobić wszystko nawet jak to ma się wiązać z krzywdą drugiego człowieka. Niedługo [...]

artykuł jest OK ale to 2006 rok. Mineły 4 lata i prawo mogło się zmienić...? Ps. Co jeśli mamy do czynienia z jakimś "underem" typu APX lub AXIS? To już nie jest towar apteczny.

wychodze z zalozenia ze lepiej zrobic wiecej serii a mniej pow, a za to zadbac o tempo:) z tego jest wiele zalet, ale taka glowna to lepsze mind-muscle bo jest to wtedy nieco zblizone do izometrii,gdzie wystepuja dlugie skurcze 8-10s (choc mozna tez i 5s-wiadomo) Chociaz to co podal Hubert tez zniszczy... 5 serii po 8 jeszcze tempem 4s juz czuje [...]

[...] 3 jajka warzywa, obiad okolo 11, kolejny posilek o 16. Przed treningiem obowiazkowo posilek zeby miec sile. W miedzy czasie warzywa, owoce jakis serek w zaleznosci jak jestm glodny. Naprawde wiem ze macie racje ale dla mnie najlepszy efkt jest gdy ostatni posilek zjem okolo 19. No dzisiaj cwiczylem wczesniej i zjadlem piers po treningu:) [...]

Ok. Dobra. Rozumiem. Nie pomożecie. Dzięki :) Nie będę bardziej zaśmiecała forum. Poszukam gdzieś indziej pomocy, gdzie jest więcej człowieczeństwa. Pozdrawiam :) Królowo złota, rady dostałaś i to takie nie mijające się z prawda - brak ćwiczeń i dieta na minus. Zrobią swoje. Popala co trzeba. Po 9 latach siłowego, jakikolwiek by nie był, powinno [...]

Prog - uwierz mi, że jest już nie raz zjadłem półmisek 0,7kg :) EDIT: Aha, ale te posiłki to tak co dwie godziny rozumiem? Zmieniony przez - lolekparol w dniu 2009-06-27 00:59:02

[...] grzbietu to nic ;/ sam sobie udzieliles odpowiedzi Staż Miesiąc i rok byle jakiego treningu Co robić aby mi rosły bo ja nic nie wskóram ? ;/ uloz pozadny trening, dobrze sie odzywiaj, ale pewien minus to wiek, bo to jeszcze nie jest ten optymalny (ok 16lat) w ktorym juz zaczyna sie ladnie rosnac, bo organizm juz jest w pewnym stopniu wyksztalcony

[...] a przd treningowy zdecydowanie za malo;) widze ze nie odpuszczasz co do skladnikow wiec proponuje zamien te jajka z kurczakiem a makaron i ryz niech zostanie tak jak teraz jest rozpisany. 3 i 4 posilek mam na mysli. reszta ok troche mala nadwyzka kacl ale narazie niech tak zostanie. ew pozniej bedziesz kombinowal jak masa nie bedzie szla to [...]

[...] i jak na zaś moge zapytać...jade na testosteronie propionat 10%...tylko to...jakies 6 tygodni zamierzam cykl zrobić...moze wrzuce do 8..biore tylo 50mg co drugi dzien...(jest opcja ze dorzuce tego stuffu jeszcze i wyjdzie mi po 2 tygodniach..100mg co drugi dzien....recepty na Nolvadex i Proviron juz sie robia....ile clomidu zapodać po [...]

bo to tak jest że to niuelegal to raz, dwa ze sie boją młodych ludzi mimo wszystko, trzy ze ktos za ten prąd płaci jednak itp. szkoda, ale co zrobić.. zdr.